Мы в соцсетях

0
1985

фитнес | питание | ...

Автор: Юлия Воль 30.12.2014

DOLCE VITA, или как сахар делает нас толстыми, старыми и инфантильными одновременно

Сахар – это первый продукт, который попадает к нам с материнским молоком, точнее к нам попадает лактоза, которая состоит из двух простых сахаров: глюкозы и галактозы, но импринтинг происходит на всю жизнь. Мы, маленькие, – в объятиях матери. Тепло… Спокойно… Нас кормят, и нам очень быстро становится хорошо. И мы, уже взрослые, ищем спокойствия, защищенности и уверенности в сладком.

Но не только импринтинг, а и само действие сахара на организм дает нам ощущение силы, активности и всемогущества. Но, к сожалению, ненадолго. Сахар очень быстро попадает в кровь, и вы чувствуете прилив сил и бодрости, но организм стремится понизить его уровень в крови до нормального, выделяя большую дозу инсулина, который опускает его ниже нормы, и вы опять чувствуете неуверенность, упадок сил, раздражение, страх и дикий голод. И только «доза», да именно «доза», заставит вас на время успокоиться.
В то же время, сахар стимулирует выработку гормона серотонина, гормона счастья, и при непривычно низких дозах сахара, ко всему, вы еще и будете чувствовать себя несчастными.




Сахар – это лишние калории, которые вы не успеваете тратить. Сахар способствует закислению крови, что, в дальнейшем, снижает иммунитет. Сахар создает благоприятную среду для развития и жизни грибковых колоний в теле человека. Сахар портит зубы, т.к. формирует среду комфортную для развития бактерий, которые в процессе своей жизнедеятельности вырабатывают кислоту, и она разрушает эмаль. Сахар способствует развитию диабета второго типа. И еще сахар вредит сосудам. Сахар, съеденный на ночь, страшнее двух съеденных сахаров днем, т.к., во-первых, он не успевает израсходоваться, во-вторых, чтобы его сжечь, организм выделяет инсулин, который конфликтует с гормоном роста, у которого ночью должен быть пик работы, чтобы восстановить организм, подлечить его и омолодить. Сладкое на ночь не только вас полнит, но и старит.

Употребление сахара делает человека психологически маленьким, дает ему мнимое ощущение безопасности и силы, а на самом деле ничего не меняется, кроме веса конечно. Если вы маленький, значит, за вас решают, значит, вы верите, что все может пройти само, вы морально даете себе слабину и скидываете ответственность.

Этого всего незаметно пока вы едите, пока вы «на игле», но стоит попробовать соскочить, и все станет на свои места.

Уменьшите количество сахара и другого сладкого до 40-50 грамм в день. Это примерно, два кофе с сахаром и три кубика шоколада. Если уж совсем сложно это сделать, то возьмите тайм-аут в неделю и записывайте все сладкое, что вы съели, включая газированные сладкие напитки, сахар в чай, кофе, компот, сухофрукты, мед и тому подобные продукты с высоким содержанием сахара, вместе граммами и калориями. Когда вы начнете, первые три недели вас будет все раздражать или вы будете чувствовать неуверенность, вы будете очень изобретательны в оправдании своих нападок на кондитерские изделия, вы можете очень и очень удивиться находчивости вашей психики. Она будет вас терроризировать вплоть до того, что заставит заболеть тело, только бы вы дали поблажку, только бы вернулись в этот сладкий безопасный рай, в иллюзию всесилия, власти и удовольствия. Но когда вы сможете не вестись на террор психики, вы станете себе хозяином, как минимум в аспекте сладкого. Но, на самом деле, эта, казалось бы, маленькая победа дает очень много! Она дает опыт отделения себя от навязчивых нападок физиологии ленивого организма, который ленится расщеплять жиры для энергии. Она дает вам человеческий опыт владения собой. А это – стержень, на который мы будем опираться в дальнейшей работе над собой!




Рекомендовать статью "DOLCE VITA, или как сахар делает нас толстыми, старыми и инфантильными одновременно" друзьям


Психологи, сексологи, тренеры по женским практикам, приглашаем вас размещать свои статьи на нашем сайте

Комментарии

похожие статьи

Преодолеть лень за одну минуту - японская методика

Практически у каждого из нас наступает период, когда в очередной понедельник мы начинаем “новую жизнь” - идем заниматься в зал, выкручиваем тело...

читать дальше...

Достижение целей по-женски

Правильно поставленная цель наполняет человека энергией, поднимает по утрам с постели, даёт желание и силы что-то делать, будоражит, тормошит, будит ...

читать дальше...

О женских терапевтических группах

В таких группах можно получить вдохновение, поддержку, любовь, изменения, новые знакомства и силы. Найти новые горизонты и пути... Встретить нового...

читать дальше...

Избавиться от стресса? Легко!

Если вы житель большого шумного города, то ежедневно вы подвергаетесь столкновению со стрессовыми ситуациями. Это и пробки на дороге, и очереди в...

читать дальше...

Простить обиду

Я часто слышу о том, что люди хотят простить, но у них никак не получается. Безусловно, для того что бы открыть свое сердце для другого человека и...

читать дальше...

Развитие сексуальности через танец

Эротические танцы развивают множество аспектов: сексуальность, сексапильность, артистизм, уверенность в своей привлекательности, нежность, кокетство,...

читать дальше...