Мы в соцсетях

0
1044

ЗДОРОВЬЕ | психология | ...

Автор: Андрей Бережанский 02.07.2015

К чему приводят мечты...

На здоровье не хватает ни сил, ни времени у 99% человечества.

Не важно, погибает человек от переизбытка сверхурочной работы или, напротив, не знает куда деть «лишнее» время – результат один. Здоровье уходит. Вначале незаметно – это когда молодость и хорошая генетика переваривают стрессы, недостаток сна, бурные развлечения, фаст-фуды и недостаток качественной двигательной активности. А потом, после исчерпания всех резервов, - все быстрее. Но даже тяжелая болезнь, как показывают наблюдения врачей, не является серьезным поводом изменить свои привычки. И 90% заболевших продолжают тот образ жизни, который их же и убивает.

Так что же тогда может помочь сохранить и преумножить здоровье?
Вот простой ответ: МЕЧТЫ И ПОНИМАНИЕ СЕБЯ (осознание своих потребностей, ценностей, целей).
Формула Здоровья (физического, психического) = «мечты» + «понимание себя».

Мечты – это источник энергии
Прикосновение к своей собственной мечте открывает неиссякаемый источник энергии. Энергии души, которую не получится заменить ничем. Оглянитесь по сторонам: миллиарды людей пытаются восполнить пустоту в груди с помощью обычной пищи. Знаете ли Вы хоть кого-то, у кого это получилось?
Без мечты, сил что-либо сделать, катастрофически не хватает. Приходится себя заставлять, от этого раздражаться, злиться… и еще больше перекрывать источник радости.

Понимание себя - единоначалие
Понимание себя позволяет договориться со всеми теми «Я», которые живут в каждом человеке. И это не про шизофрению. Речь идет о Внутреннем Ребенке, Взрослом и Родителе (читайте Э. Берна). Речь идет о различных эмоциональных состояниях и социальных ролях, между которым все мы постоянно переключаемся: «Я нервный», «Ух как я зол!», «Все хорошо», «Уверен в себе», «Я - любящий сын (отец, брат)», «Я тебя люблю», «Все сделаю, как скажешь», «Все построились!», «Не трогайте меня», «Ничего не хочу!, «Я должен!», «Все должны…» и т.д.

То, насколько сильно меняются мысли, эмоции, моторика тела, а, часто, и поступки – испытал на себе каждый. Неоднократно. И многие, в последствии, задавались вопросом «Неужели это был (говорил, делал, думал) Я»?
Да, это был человек. Точнее, его часть, его Тень – все то, что долгие годы вытеснялось в подсознание и бессознательное.

У каждой этой части нашего Я (Тени) – своя сокровенная цель.

Часть нас может хотеть безусловной любви, и именно из нее мы будем искать идеального партнера, который примет нас на 110%. И раз за разом разрывать уже сложившиеся отношения, в которых «чего-то не хватает!».

Другая часть желает все контролировать (чтобы никогда больше не почувствовать свое бессилие, например) и рвется к карьерному росту, власти, влиянию.




Часть, которая так и не повзрослела, хочет жить без каких-либо обязательств, и впадает в депрессию при малейшем намеке на ответственность.

Понимание себя позволяет, полученную от мечты энергию, направить в одно русло, а не растрачивать ее в непрекращающейся, ожесточенной борьбе с самим собой, где нет победителей – есть только проигравшие.

Наши ценности (семья, деньги, друзья, безопасность, власть, здоровье, любовь, развитие и т.д.), формируются нашими теневыми частями, нашим бессознательным. Да, мы потом сознательно говорим: «Мне важно то и это, потому что…». Но источник этих ценностей, желаний – глубоко внутри нас.

И сколько бы мы из своего ума (сознательной части) не говорили, не понимали, что здоровье – основа всего (и денег можно больше заработать, и любви подарить и получить, и власти добиться, и безопасность обеспечить и…), пока эту связь не усвоит наше подсознание - «кина не будет».

Будьте уверены, если у Вас не получается регулярно заниматься здоровьем – этих связей у Вас 100% нет. Если позанимались месяц и становится скучно, или насморк валит с ног, или случаются удивительные встречи, ради которых пропускаете тренировки (а потом стыдно возвращаться), или ногу подворачиваете – это оно.

Это Вы сами (часть Вашего Я) нажала на «красную кнопку», чтобы Вы прекратили тратить время на «бесполезные дела».
Также будьте уверены, что те люди, которые здоровы, у которых получается тренироваться как дышать, которые умеют мечтать, ставить перед собой цели и двигаться к ним – с собой договориться сумели. Скорее всего, это произошло случайно (с воспитанием повезло, например). Но это не означает, что Вы не можете!

С собой можно договориться. Возможно, это одна из важнейших задач в жизни человека – обрести мир внутри, уравновесив мир снаружи.

Понять себя и научиться мечтать
Об этом написаны тысячи книг, созданы сотни тренингов. И это правильно. Каждый человек ищет свой собственный путь к вершине горы, но опыт других людей позволяет быстрее принимать решения, избежать попаданий в тупики и падений в пропасти.

Мой любимый способ мечтать – смотреть на звезды, впуская в себя красоту бесконечного мира. Красота раскрывает душу, и мы начинаем слышать ее голос. И этот голос – всегда говорит о мечте.

Мой любимый способ понимать себя – пробовать что-то новое, действовать – и исследовать свои мысли, эмоции. Действовать, и интегрировать в свое большое, сознательное Я, часть своей Тени.

К чему приводят мечты...
С открытым сердцем,
Андрей Бережанский
Тренер по здоровью,
руководитель тренингового центра
«ЗДРАВ БУДУ»

www.zdravbudu.com
Группа "Здрав буду" в фейсбуке

Всех, кто хочет глубже понять себя, прикоснуться к своим мечтам и начать двигаться к себе здоровой приглашаю посетить мой тренинг «Хочу быть здоров: что поможет и что мешает».
Каждый месяц проводим его в Киеве. При условии набора группы – можем приехать в Ваш город.




Рекомендовать статью "К чему приводят мечты..." друзьям


Психологи, сексологи, тренеры по женским практикам, приглашаем вас размещать свои статьи на нашем сайте

Комментарии

похожие статьи

Однажды ваша жизнь резко изменилась...

Представьте, что однажды так сложились обстоятельства, что теперь, некоторое время, вы не можете сами обеспечивать себя едой, крышей над головой и...

читать дальше...

Достижение целей по-женски

Правильно поставленная цель наполняет человека энергией, поднимает по утрам с постели, даёт желание и силы что-то делать, будоражит, тормошит, будит ...

читать дальше...

Психология близости

Близкие отношения – самый тяжелый труд, который только существует в мире. Потому что боль души не сравниться с болью тела. Зато и радость души...

читать дальше...

Письмо из будущего

Оно изменит ваш образ мыслей. Оно притянет к вам ту жизнь которую вы хотите. Оно увеличит вашу страсть и желание в достижении того, чего вы хотите....

читать дальше...

Статья о спорте (а, может, и не только о спорте)… первая… мотивирующая

для жаждущих жить, для просыпающихся людей, для, возможно, еще пока не верящих в себя, но имеющих смутное ощущение, что......

читать дальше...